5 tips setelah melakukan terapi pijat
Apabila Anda sering mengunjungi spa kesehatan atau baru saja memesan layanan pijat panggilan bsd untuk melakukan terapi pijat panggilan bsd serpong di rumah, mungkin Anda tidak terlalu mengetahui beberapa tips penting pasca pijat.
Berikut ini Daftar hal-hal yang tidak boleh Anda lakukan setelah melakukan terapi pijat, dan tindakan yang harus Anda lakukan. Hal ini semata-mata untuk mendapatkan hasil maksimal dari terapi Anda.
1. Jangan Lupa Minum Segelas Air Putih
Inilah yang terjadi jika Anda tidak minum segelas air setelah sesi terapi pijat:
Pijatan membuat dehidrasi, akibatnya sistem sirkulasi, darah, dan limfatik menjadi lamban. Sistem limfatik, khususnya, tidak dapat melakukan tugasnya untuk membawa racun keluar dari tubuh Anda, yang menyebabkan penumpukan racun, dan mengalahkan tujuan pijat detoksifikasi.
Sebagai gantinya, minumlah segelas penuh air putih.
Jangan mengganti teh, kopi, alkohol, atau minuman lainnya ini. Apabila anda melakukannya maka akan lebih sering buang air kecil, dan akibatnya membuat tubuh kehilangan lebih banyak air tanpa memberi tubuh Anda kesempatan untuk menahan cairan.
2. Jangan Langsung Mandi
Banyak pelanggan kami mengakui bahwa mereka mandi segera setelah sesi pijat mereka berakhir, sebagian besar untuk membersihkan minyak. Ini adalah sebuah kesalahan besar. Sebenarnya pijatan hanya memanaskan minyak esensial/olive oil yang digunakan pada sesi pemijatan dilakukan, dan mereka masih membutuhkan satu jam lagi untuk diserap ke dalam sel-sel kulit.
Sebaiknya, Tunggu Satu Jam Sebelum Mandi dan biarkan minyak meresap ke dalam kulit Anda sebelum mandi.
3. Jangan Mandi Dengan Air Panas
Sangat menggoda untuk berendam di bak mandi air panas yang mengepul setelah pijat relaksasi yang lama. Ini adalah ide buruk lainnya. Jika Anda menderita cedera otot, air panas hanya akan memperburuk peradangan. Gunakan air dingin untuk meredakan nyeri.
Sebaiknya, Mandi Dengan Air Hangat
Air hangat memiliki suhu yang tepat untuk mengendurkan tubuh Anda tanpa memperburuk otot Anda.
4. Jangan Makan Makanan Berat Setelah Pijat
Pijat akan membuat Anda merasa lapar. Itu karena peningkatan sirkulasi darah yang mendorong semua sistem tubuh Anda ke mode kinerja tinggi - termasuk sistem pencernaan. Apabila Anda makan berat, hal ini hanya akan membuat tubuh terasa lesu, kembung, dan lesu.
Sebaiknya, Makan Cemilan Ringan
Cemilan ringan yang sehat akan membuat Anda merasa energik dan tidak akan membuat perut Anda sakit.
5. Jangan Pergi ke Luar atau Melakukan aktifitas yang Berat
Pijat selama satu jam membuat tubuh dan pikiran Anda akan lebih terasa rileks.
Sebaliknya, Lakukan Beberapa Aktivitas Ringan
Setelah dipijat lakukan kegiatan yang membuat diri Anda tenang. Contohnya: Istirahat, membaca buku, menonton dan bersantai, lakukan apa pun yang membuat Anda rileks secara fisik dan mental.
